slimming

Vægttab for dovne: grundlæggende principper

Sådan begynder du at tabe dig derhjemme: ernæring og motion.

Kartoffeldiet: velsmagende, sund og tilfredsstillende

Hvordan man taber sig på kartofler. Kartoffeldiet kostvaner.

Hvordan man taber sig på kål?

Kål diæt til vægttab i en uge: menu, fordele og kontraindikationer.

10 skøre kostvaner at dø på

Vores forfædre tænkte ikke engang på at tabe sig. Der var, du ved, vigtigere problemer: at skaffe mad, skaffe brænde til vinteren.

Mononatriumglutamat E621 - fjenden eller sådan?

MSG siges at være vanedannende. Særligt forsigtige sider undgår de "dårlige kompositioner". Ligesom, er det hele mistænkeligt, pludselig virkelig skadeligt? Og glutamats forsvarere forsikrer om, at de...

Hvad der er godt indeni, er også udenfor?

Du har sikkert hørt denne nye (og, som det ofte viser sig, meget gammel) idé om, at det, der er godt at tage internt, også har en positiv effekt, når det tages eksternt? Det nyeste i kosmetikindustrie...

Sådan begynder du at tabe dig: 7 trin til dit mål

->

Ernæring er den vigtigste faktor i forebyggelsen af ​​demens

At spise en sund, afbalanceret kost for at holde din krop i form forhindrer stigning i blodtryk i alderdommen og udvikling af hjerte -kar -sygdomme og reducerer dermed risikoen for demens. I modsætnin...

Forplejning til personer over 50 år

Anmeldelser og resultater af Kreml -kosten

Kreml -diæt: anmeldelser af læger, almindelige mennesker og berømtheder. Hvor mange kg kan du tabe på Kreml -kosten? Hvem og hvorfor er dette elsystem ikke egnet? Hvad hvis Kreml ...

Kreml -diæt: fordele og ulemper

Kreml -diæt: teknikens principper, regler og historie. Fordele og ulemper ved Kremls kost, stadier og resultater af at tabe sig. Kontraindikationer fra læger og populære misforståelser om ...

Ducan kost fase 2 menu

Ducans kost: Fase 2 - "Cruise". Generelle principper og varighed af anden fase, en liste over tilladte og forbudte retter, en menu i 7 dage, årsager til afbrydelser. Hvorfor er vægten i anden fase af Ducan -kosten?

Kim Protasovs kost: diætprincipper og menu

Kim Protasovs kost: generelle regler og menuer, fordele og ulemper, kontraindikationer og anmeldelser, ost opskrift. Hvordan kommer man ud af Protasov -kosten? Hvor mange kilo kan du tabe på fem uger på ...

Kost Kovalkov: fordele og ulemper

Alexey Kovalkov er en ernæringsekspert, der nu er en af ​​de mest populære og eftertragtede specialister inden for sit område. Selvom det kun var 10 år siden, det var svært at genkende. Denne mand ...

Grøntsagssalat "Piskeris" til tarmrensning

Artiklen blev udarbejdet af en specialist kun til informationsformål. Vi opfordrer dig til ikke at selvmedicinere. Når de første symptomer opstår, skal du kontakte en læge. Rec ...

16 mest skadelige fødevarer

Artiklen blev udarbejdet af en specialist kun til informationsformål. Vi opfordrer dig til ikke at selvmedicinere. Når de første symptomer opstår, skal du kontakte en læge. Rec ...

9 myter om lavkulhydratkost

Lavkulhydratkosten har både sine beundrere og mennesker, der finder dem usunde. Artiklen vil undersøge 9 myter, der har udviklet sig omkring dette elsystem.

Hvordan taber man sig derhjemme uden slankekure?

Alt om at tabe sig derhjemme: sunde og usunde fødevarer, kostregler og drikkeplaner, en prøve menu med opskrifter. Hjemmeslankende behandlinger: wraps, massage, bade, øvelser.

Vand kost

Vanddiæt: generelle regler og essensen af ​​teknikken. Hvem er den bedste vanddiæt til vægttab? Alternative muligheder: vand-te og kefir-brød-vand kost-anmeldelser af mennesker og ...

Hvorfor kan du ikke tabe dig? 7 lektioner fra Dr. Berg

Hvis en person i et forsøg på at tabe sig holder sig til diæter, men det ønskede mål ikke kan nås, gør han noget forkert.

Den hårdeste kost til vægttab

Den hårdeste diæt til vægttab: menuer i 7 dage og 2 uger, generelle principper og virkningsmekanisme, fordele og ulemper. Hvordan kommer man ind og ud af en streng diæt? Kontraindikationer og bivirkninger ...

Kost af Margarita Koroleva i 9 dage

Diet af Margarita Koroleva: essensen af ​​metodikken, menuen og ernæringsregler. Tre blokke af kosten, deres formål og virkninger på kroppen. Hvordan kommer man korrekt ud af kosten af ​​Margarita Koroleva? Hvor mange kg ...

Kost "minus 60" Ekaterina Mirimanova: fordele og ulemper

Kost af Ekaterina Mirimanova "minus 60": princippet om separat ernæring, 7 grupper af madkompatibilitet, en menu til hver dag og opskrifter. Hvor effektiv er minus 60 dietten - anmeldelser af mennesker, der taber sig.

Ducan kostopskrifter til hver dag

Ducans kost: opskrifter til hver dag i alle fire faser - Angreb, krydstogt, forankring og stabilisering. Enkle og lækre supper, hovedretter, salater, saucer og desserter til vægttab ifølge systemet ...

Maggi ostemasse, hvad er dens fordele?

Den klassiske Maggi -diæt er baseret på indtagelse af en betydelig mængde proteinfødevarer, nemlig kyllingæg. Men vegetarer kan ikke spise æg, og desuden kan de ikke spises ...

Do's and Don'ts på Ducan -kosten?

Problemet med at være overvægtig har aldrig været så akut, som det er nu. Ofte bliver slankhed synonymt med succes, ligesom designertøj og et snehvidt smil. Og tværtimod ...

Ducan kost fase 4 menu

Ducans kost: 4 -fase - "Stabilisering". Generelle regler og principper for den sidste fase. Hundrede hovedfødevarer ifølge Ducan: hvad og hvordan man spiser for at bevare vægten - en menu i en uge ...

Ducan kost fase 3 menu

Ducans kost: fase 3 - "Konsolidering". Princippet om drift og varighed af tredje fase, forbudte og tilladte fødevarer, en omtrentlig menu i en uge. Hvorfor fase 3 i Ducan -dietten er så vigtig ...

Ducan kost fase 1 menu

Ducans kost: Fase 1 - "Angreb". Hvor lang tid varer den første fase af Ducan -kosten, hvad er dens princip, hvor meget kan du tabe dig i denne periode? Tilladte og forbudte fødevarer, menuen for ugen ...

Skaden ved Kreml -kosten

Kreml -diæt: fare og skade, medicinske kontraindikationer, største ulemper. Det, du kan møde, mens du sidder på Kreml -kosten, er en videohistorie om en rigtig pige, der tabte sig ved denne metode.

Japansk kost i 7 dage

Japansk kost "minus 3-6 kg på 7 dage": essensen af ​​teknikken, reglerne for valg af produkter, en detaljeret menu for ugen. Fordele og ulemper ved den japanske kost til vægttab på 7 dage, resultater og anmeldelser af mennesker.

En simpel menu til Kreml -diætugen

Kreml -diæt: en menu for ugen med opskrifter. Hvordan bygger du din kost på Kreml -dietten for ikke at få mere end 40 point om dagen? Hvad kan vegetarer spise på Kreml -kosten?

Japansk kost i 14 dage

Japansk kost i 14 dage: essensen og oprindelsen af ​​teknikken, produkter og regler for deres brug, en menu for hver dag, fordele og ulemper. Hvad har den japanske og kemiske kost til fælles? Hvor meget skal ...

Kulhydratfri diæt

Kulhydratfri diæt: madbord, generelle regler for vægttab, opskrifter. En kulhydratfri diæt og bodybuilding - hvorfor er sådan en kost god for atleter? Kontraindikationer og skade på en kulhydratfri diæt.

Drikke kost, hvorfor er det godt?

Drikkekost: generelle principper, en detaljeret menu, effekter på kroppen. Hvordan kommer man korrekt ind og ud af en drikkekost? Fordele og ulemper, bivirkninger, lægernes mening om drikkekuren ...

Ingefær kost til vægttab

Ginger Vægttab Kost: Hvor effektiv? Hvordan og hvorfor hjælper ingefær dig med at tabe dig? De bedste opskrifter på ingefærte og tinkturer til vægttab. Kontraindikationer til ingefær diæt, mening ...

Pulseret protein og grøntsagskost

Bedste Low Carb Diet - Pulse: Madliste og opskrifter. Hvor mange kilo kan du tabe på en uge på en lav-carb protein-grøntsagskost? Hvad er fordelene ved pulsfunktion ...

Kyllingekost

Kyllingekosten er en af ​​de mest effektive vægttabstrategier. Det er en god mulighed for de mennesker, der ikke kan få sig selv til at opgive kødretter.

Kost på tomatsaft: fordele og ulemper "

Kost på tomatsaft giver ikke kun mulighed for hurtigt og effektivt at tabe sig, men hjælper med at bringe metaboliske processer tilbage til det normale, normaliserer funktionen af ​​fordøjelsessystemet, hjertet og blodkarrene, ...

Hvorfor gør lænden ondt under menstruation, og hvordan hjælper du dig selv?

Når man tænker på, hvorfor lænden gør ondt under menstruation, forbinder kvinder ofte dette symptom med en ændring i knoglesystemet. Men ømhed kan også forekomme med gynækologisk p ...

Kolostomi lukning kirurgi

Hvordan er operationen for at lukke kolostomi og korrekt ernæring efter indgrebet. Kontraindikationer og mulige komplikationer. Restitution og postoperativ periode.

Sund mad til efteråret

Fødevarer, der er sunde til efteråret, hjælper os ikke kun med at føle os bedre, men beskytter os også mod den typiske fedme i denne sæson. Proteiner er især nyttige på dette tidspunkt, ...